Ein tägliches Glas Wasser mit Zitrone schmeckt nicht nur gut, sondern bringt gleichzeitig viele gesundheitliche und kosmetische Vorteile mit sich. Im Folgenden erfährst du, wobei dir ein Glas Zitronenwasser pro Tag alles helfen kann.
Zitronenwasser für ein starkes Immunsystem
Zitronensäure wirkt sowohl entzündungshemmend als auch antibakteriell. Außerdem enthalten Zitronen sehr viel Vitamin C, wodurch dein Immunsystem gestärkt wird.
Zitronenwasser gegen Nierensteine
Speziell hilft dir ein tägliches Glas Zitronenwasser dabei, Nierensteine aufzulösen und diesen vorzubeugen. Das liegt an der großen Menge Citrat, die in Zitronenwasser enthalten ist.
Detox durch Zitronenwasser
Ein weiterer Vorteil vom Zitronenwasser ist jener, dass es leicht entwässernd wirkt. Das bedeutet nicht, dass dein Körper dadurch austrocknet, sondern dass dein Körper überflüssiges Wasser einschließlich der im Körper enthaltenen Giftstoffe schneller ausscheidet.
Zitronenwasser kann somit zur gezielten Detox-Kur eingesetzt werden, um den Körper zu entgiften und zu entschlacken.
Abnehmen mit Zitronenwasser
Zitronenwasser treibt außerdem den Verdauungsprozess an, wodurch das Abnehmen leichter fällt. Wer also an Übergewicht leidet und daher abnehmen möchte, kann als natürliche Unterstützung zum Zitronenwasser greifen.
Anti-Agig dank Zitronenwasser
Der hohe Anteil an Vitamin C im Zitronenwasser unterstützt die Haut dabei, Falten vorzubeugen und geschädigte Hautzellen wieder zu reparieren.
Wie mache ich Zitronenwasser?
Wenn auch du jetzt überzeugt davon bist, jeden Tag ein Glas Zitronenwasser zu trinken und etwas Gutes für deinen Körper zutun, dann nichts wie los! Du brauchst bloß eine halbe Zitrone und zwischen 250 und 300 ml Wasser. Je nachdem wie sauer du es magst, kannst du etwas mehr oder weniger Wasser hinzugeben.
Presse die Zitrone mithilfe einer Saftpresse aus, mische den puren Zitronensaft mit dem Wasser und fertig! Jetzt kannst du dir das gesunde Zitronenwasser schmecken lassen.
