Tipps für das Abnehmen?

Tipps für das Abnehmen?

Hallo Leute,

ich bin mir sicher, dass es einige von euch gibt, die auch sicherlich mal etwas abnehmen wollen und einige, die vielleicht mal einiges an Kilos abgenommen haben, nun will ich auch unbedingt mal abnehmen, aber ich schaffe es nicht so recht.
Habe etwas gesucht und hier schon mal einen guten Blog gefunden, wo ich schon gute Tipps gefunden habe:


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Hat wer von euch hier konkrete Tipps für mich, wenn ich 38 Jahre alt und bin und ca. 15Kilo Übergewicht habt?

gefragt am 14. October 2019 von DoraMeyer in Abnehmen

Hallo Dora, auch wenn es abgedroschen klingt, sind Bewegung und eine gesunde, ausgewogene Ernährung das Einzige, was auf Dauer wirkt und dir den gewünschten Erfolg bringt. Eine ausgewogene Ernährung schließt Leckereien, wie Süßigkeiten oder Alkohol, nicht aus.Alles in Maßen und du musst auf nichts verzichten. Probiere für den Bewegungspart verschiedene Sportarten aus und bleibe bei dem, was dir am meisten Spaß bereitet. Auch ist Schlaf super wichtig, denn nur entspannt und ausgeruht kann dein Körper gesund sein. Stress dich nicht zu sehr mit der Abnahme der 15 Kilo, sondern lass es langsam passieren. Viel Erfolg und liebe Grüße.

beantwortet am 14. October 2019 von Ohohoh